Pausas activas

 Pausas activas

Son sesiones de actividad física desarrolladas en el entorno laboral, con una duración continua mínima de 10 minutos que incluye adaptación física cardiovascular, fortalecimiento muscular y mejoramiento de la flexibilidad buscando reducir el riesgo cardiovascular y las lesiones musculares por sobreuso asociados al desempeño laboral. Las Pausas Activas serán una forma de promover la actividad física, como habito de vida saludable, por lo cual se deben desarrollar programas educativos sobre la importancia y los beneficios de la actividad física regular.

Al finalizar por favor diligenciar los formatos de asistencia y evaluación, muchas gracias.

Link formato de asistencia

https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSetgdxruddF5Oyv8elFiABR7CaEAgOUfIPdRxmZPXY0wQyNwQ/viewform?vc=0&c=0&w=1&flr=0

Link formato de evaluación 

https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSeHhAmCDH3BwtQE4k2CByEWqUbpvW3m6axLi4IthvH8ft1Omw/viewform?vc=0&c=0&w=1&flr=0